В демисезонный период похвастаться хорошей погодой могут лишь жители южных регионов России. А жители Приволжского федерального округа, включая Казань и Республику Татарстан, испытывают на себе все негативные стороны снижения температуры воздуха и укорочения светового дня. Растёт сезонная заболеваемость ОРВИ, обостряются хронические заболевания, возрастает уровень авитаминоза, особенно такого важного витамина D.

Витамин D является гормоноподобным веществом и выступает в организме как регулятор многих обменных процессов. Без него невозможно здоровье костной, репродуктивной и иммунной систем. Положительным моментом является то, что он может накапливаться организмом в подкожно-жировой клетчатке и постепенно расходоваться. Может он и поступать с пищей: много его в жирной морской рыбе северных акваторий, яйцах, печени и молоке. Но среднестатистический человек много времени проводит в помещении и мало бывает на солнце, рацион при этом часто несбалансирован, и жители средней полосы России практически не получают витамин D в нужных количествах.

Важным моментом является то, что витамин D естественным способом вырабатывается в коже под действием ультрафиолета солнечных лучей. Но для светлокожих людей такой процесс идёт быстрее. Поэтому соотношение времени принятия солнечных ванн для выработки одного и того же количества витамина D для светлокожих людей и людей со смуглой кожей будет 1:6, то есть 5 минут на солнце против 30 минут.

Учитывая все эти факторы, лучшим выбором, чтобы позаботиться о здоровье и запастись зарядом бодрости на предстоящие долгие месяцы холодов, будет поездка в солнечный целебный Крым.

Крым ещё с середины девятнадцатого века стал основной здравницей России. Всё дело в уникальном климате Крыма, где близость двух южных морей – Азовского и Чёрного, большое количество заповедников и заказников на территории полуострова, южное солнце создают благоприятные для отдыха и оздоровления условия, сравнимые с Лазурным берегом Франции.

Воздух здесь насыщен полезными для здоровья лёгких отрицательными ионами, а также фитонцидами, выделяемыми многочисленными растениями. Дышится в Крыму легко и свободно, при этом из-за расположения полуострова, даже под полуденным солнцем здесь не бывает жарко, ведь морской бриз хорошо охлаждает тело. Море здесь гораздо чище из-за волновых течений, особенно у берегов Ялты и Алушты.

Связь между здоровьем и душевным состоянием взаимонаправленная. Приятные эмоции и удовольствие активируют выработку серотонина в мозге, что повышает общий тонус организма, нормализует сон и работу нервной и иммунной систем. 

Именно поэтому третий базис оздоровления – природная красота Крыма. Наслаждаясь видами древней Тавриды вместе с санаторием “Алушта”, вы выбираете гармоничный подход к восстановлению внутренних сил организма. Мы же в свою очередь заботимся о том, чтобы ваш отдых стал максимально полезным и комфортным.

Бесконечно можно рассказывать про охраняемые государством природные заповедники и заказники Крыма. Здесь есть 7 крупных национальных заповедников и 33 заказника, а общая площадь их составляет более 70% площади Крыма. Благодаря такой территории озеленения полуострова, воздух здесь по чистоте сравним с Новой Зеландией. Много в Крыму и прекрасных парковых территорий, по которым приятно гулять даже неподготовленному для активного отдыха путешественнику. Самый известный из них, пожалуй, Никитский ботанический сад.

(Выставка тюльпанов в Никитском ботаническом саду. Автор фото – Сергей Титов)

Может Крым похвастаться и 2500-тысячелетней историей человеческой цивилизации. Ещё в 7 веке до нашей эры на территорию Крыма пришли племена киммерийцев и тавров, через несколько веков греческие колонисты пришли им на смену и основали первые города, многие из которых стали прародителями современных городов Крыма. А с 13 века история полуострова ознаменовалась развитием исламской традиции. В 1532 году город Бахчисарай стал столицей могущественного Крымского ханства. В настоящее время на территории полуострова сохранилось много светских и религиозных объектов мусульманской культуры с многовековой историей.